- 品读娱乐圈
- 时尚潮人范
- 美丽俏佳人
- 精致生活场
-
低脂汤怎么做才能营养又好喝 5分钟就可做出鲜美低脂汤
相比起减脂餐来说，低脂汤的做法和耗时会简单一些，相对来说对减肥的效果也会更好，因为它很容易就能有饱腹感。对于一些整天在外忙碌的妹子来说，要想在下班之后再为自己做一
减肥 -
段奥娟瘦了网友热议怎么减肥的 健康有效的减肥好方法分享
最近段奥娟瘦了登上热搜成为网友的热议点之一，而她引起大家热议的除了本身的体型小了很多之外，还有就是腿部的肌肉线条明显和比赛期间的相差很大，所以整个人看起来就苗条了
减肥 -
减肥食谱需要注意什么搭配方式 乔欣怎么减肥小窍门有效方式
前段时间不少人针对一张乔欣的照片直言她的腰好细是不是P图了，而之后她在节目当中的动态腰还是一样细的。而在节目当中当小S问起要是想要快速拥有这样的小蛮腰的话，该怎么减
减肥 -
怎么才能减肥瘦成模特身材 超模都在用的减肥方法打造健康瘦
现在一位的节食导致的骨瘦如柴般的体态已经不是大家追求的美感了，相比起节食来说，更多的人会选择用一些健康的减肥食谱来减少脂肪的堆积，加上适当的运动打造出来的健康瘦才
减肥 -
怎么减肥女星推荐减肥餐一月瘦十斤 如何减肥之彩虹减肥法安利
减肥是很多人一直在努力却没有多少成效的事情，很多人都觉得减肥就是要少吃多运动，但很多人都控制不住自己，只能用多运动来安慰自己，最后只能成为一位健康的胖子，也是淡淡
减肥 -
鹿晗说减肥太难了不想减什么梗 网友：“很完美了不用减”
说起鹿晗相信大家都不陌生，作为曾经的流量领头羊，其在顶流的地位不容小觑，随便发一个新动态就引起众多迷妹关注。那么，鹿晗说减肥太难了不想减什么梗?傻狍子近况怎样了?
减肥 -
减肥食谱需要注意什么搭配方式 乔欣怎么减肥小窍门有效方式
前段时间不少人针对一张乔欣的照片直言她的腰好细是不是P图了，而之后她在节目当中的动态腰还是一样细的。而在节目当中当小S问起要是想要快速拥有这样的小蛮腰的话，该怎么减
减肥 -
怎么减肥有效需要注意哪些方面 科学减肥法要注意这些窍门
每当看到女明星或者一些博主的身材时，很多妹子又暗暗下定决心想要减肥拥有好身材，但往往坚持不到几天因为看不到效果就放弃了，其实减肥也不要过多的追求快速减肥，这样可能
减肥 -
女明星怎么减肥才能拥有A4腰 想要拥有明星同款A4腰要注意这几点
前几日Lisa用发圈当腰带被大家注意到之后，不少网友纷纷化身柠檬精感慨为什么女艺人的腰都那么瘦?要知道一个人的身材比例视觉效果上和腰部的粗细是离不开关系的，小蛮腰不仅可
减肥 -
怎么快速减肥有效不反弹 这几个减肥误区千万要避开
减肥是大家讨论度超高的话题，尤其女同胞们一辈子和肥肉作斗争，减肥都要成为一场持久战。不过怎么快速减肥有效还不反弹呢?首先千万要避开这几个减肥误区，女人们踩雷可就是做
减肥
女明星怎么减肥科学减肥方式有哪些 石原里美节目上自曝减肥方式
2020-09-01 12:18:11 来自用户的分享欢迎投稿
点击收藏
给她点赞
可能有不少人平时并不喜欢看日剧，但要说起熟悉的日本女艺人肯定会想到石原里美。十元的气质其实和很多日本女艺人一样都是元气满满的类型，不少人都会被她的笑容俘获。但你们知道身高才157的石原里美曾经也是个小胖妞吗?所以想要知道女明星怎么减肥科学减肥方式有哪些的，可以来看一下之前石原里美节目上自曝的减肥方式。
大家之前也看过一些十元的写真，她的私人穿搭和节目上的一些造型都可以看得出本人的身材是很好的，但是留意过她资料的就知道她本人其实才157，在我们国内女艺人身高普遍165以上的娱乐圈来说，这个身形是非常的娇小的。当然了，她的身材比例是很好的，并不会让人觉得过于圆润。因为她的减肥方式是比较科学的，才会维持在这样身形比例很好但不会让人觉得骨瘦如柴的地步。
十元此前在节目上自爆的减肥方式其实就是吃饭慢，她表示自己每一口饭都要咀嚼个30次才会咽下去。我们也知道日本的饮食本身就没什么油水偏向清淡的类型，所以她对于摄入的食物其实不会过于挑剔，唯一的就是不会吃多。因为在咀嚼的过程当中肠胃会提示大脑吃饱了，但是传信号的时间要20分钟左右。这就导致你还在狼吞虎咽的时候其实你需要摄入的食物已经足够了，等你感觉饱的时候其实已经摄入很多超出的食物了。
所以十元就表示她吃饭的时候会很慢，这样子的话可以有效的减少食物的摄入量，而且也有助于后续食物的吸收，不会产生太多多余的无法消化的食物沉淀，久而久之自然就会呈现一种健康瘦的状态了。
所以大家要是想要科学减肥但是又管不住自己嘴多吃的话，其实就像十元一样放慢吃饭的速度吧，这样坚持下去可能会有明显的效果了。
本文地址：http://www.shlady.net/meirong/jianfei/487.html
