当天气潮湿或者长期在比较湿润环境当中久呆的人会很容易让湿气进入到身体里面,要是大家发现自己舌苔厚重、浮肿腹胀、大便溏稀、脸容易泛油光等问题的话,那这些就是你体内湿气重的一些表现了。这时候我们就该注意到体内湿气重该怎么调理才行,不然长期放任下去对身体的影响会逐渐变大。现在就和大家分享关于这个问题的四种调理方式。
一、多吃山药、茯苓。可能大家比较常见的祛湿食物是红豆薏米水这类的建议,但光祛湿也起不到很好的效果。多吃山药茯苓的话就可以在祛湿的时候增强我们的脾胃功能,让身体机能更好的运行起来。当然,要是发现自己身体浮肿的情况比较明显的话,就可以将红豆翻炒一下和薏米一起煮成红豆薏米水服用,不要放大米的话效果会更好哟。
二、适量运动。运动是比较好的出汗排湿的方式,也比较健康。大家平日里可以用慢跑、瑜伽等强度不大的运动来达到这个目的,也能增强我们自身的体质。当然夜跑这类的还是不要尝试,因为晚间湿气重,毛孔运动后打开更容易受寒,所以白天适当运动就好了。
对于我们来说经常和朋友聚会,谈生意,逢年过节的时候大家都会喝点酒来烘托一下气氛,但是往往许多人控制不住都会喝醉,喝醉后不仅第二天起来头疼,而且喝醉酒后还会容易动怒。最近网上流传着一种说法“解酒药让你千杯不醉”,那么这解酒药真的有这么神奇。
养生脾脏是帮助我们身体转换营养物质等功能的重要器官,所以要是当它出现问题的时候我们的身体代谢等功能或多或少也会受到一些影响,长久下来对我们身体的损害自然也是不可忽视的
养生可能现在大家对牛蒡是什么比较不清楚,其实这个主要的材料是一种桔梗类的植物,也被不少人称之为东洋牛鞭菜。而且它的功效十分多样,是一样对强身健体非常好的养生类产品。不
养生气血不足是不少女性担心的问题,而当出现这个问题的时候有些症状就会变得比较明显,比如痛经、肤色暗沉容易长斑、眼白混沌、睡眠很差等问题,当有这类问题出现的时候大家就需
养生莲子在江南一带是十分常见的,虽然也有藕实、莲实这类的叫法,但无疑大家最熟悉的还是莲子。那么这么一样食物大家虽然都很熟悉,但是你们又知道莲子的功效和作用有哪些呢?了解
养生提到酸梅汤,我想大家脑海中浮现的便是夏日里面的酸甜可口,酸梅汤是传统的消暑良品,每每夏季很多人都会自行买来乌梅熬制,酸梅汤,主要原料便是乌梅,制作酸梅汤大同小异,
养生口腔健康是一个非常重要的问题,我们平时一定要注重口腔清洁护理。绝大部分的,我们都是通过每天刷牙来清洁我们的口腔,牙齿,但是,很多人却在刷牙方面存在着很大的误区。只有正确的刷牙才能达到彻底清洁口腔、防蛀牙的目的,但是对于刷牙的正确方法知道的
养生现在宫寒其实是不少女性可能存在的一种症状,比如当大家经常部分季节的感觉自己的手脚冰凉、月经不调甚至痛经现象比较难以忍受、体重难以控制这类的现象都很可能是宫寒的表现
养生在我们的生活当中提到苏打水,第一反应想到的就是苏打水饮品,那么关于苏打水你又了解多少呢?其实它在生活当中的用途还是比较广泛的,就对人体健康方面而言,苏打水究竟有什么
养生2014年世界上第一例成功的子宫移植已经成功了,2014年9月份的时候早产体重1.775公斤,首例子宫移植男婴名叫文森特,所以从理论上来讲,男人生孩子在技术上将来一定可以实现。而男子怀孕并且产子从理论上来讲有两点。
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