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实用胸部按摩方法 让你胸部下垂不再有

    时间:2016-06-14 20:07:14   来源:   作者:   点击: 26  

 实用胸部按摩方法,让你胸部下垂不再有。拥有丰满而又富有弹性、聚拢挺拔的胸部是每一个女性的梦想。而天生的塬因和随着年龄的增长,很多女性都会因胸部扁平、胸部下垂或胸部分散而烦恼不已。下面小编就给大家分享下实用胸部按摩方法,让你胸部下垂不再有。

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按摩中府、天池、极泉穴
 
可调整胸部大小,防止胸部下垂,还可刺激心脏,促进血液循环,帮助肺部均匀唿吸。
 
1.按摩锁骨下方的中府穴,和胸部两侧的天池穴,以及腋下的极泉穴。
 
2.单手抓住极泉穴附近的肌肉,往上做拉伸动作。
 
3.单手抓住天池穴附近的肌肉,往胸部中央做牵拉动作。
 
按摩肩关节
 
纤细肩膀,能去除上臂的赘肉,还能预防胸部下垂,调整胸部大小。
 
1.一边胳膊抬起,另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。
 
2.胳膊放下,继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。
 
按摩任脉
 
位于胸部中央,可促进乳腺循环,丰满胸部,防止下垂。
 
1.双手手背紧贴,从胸部中央一直往上按至锁骨根部,重复做35次。
 
2.利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩,重复3次。
 
按摩胸部
 
促进胸部经络循环,使胸部变得更加坚挺。
 
1.单手抓住胸部另一侧的腋下肌肉,往胸部中央做牵拉按摩
 
2.双手放在胸部下方,做托起的动作,慢慢往上推,重复6次。
 
集中上挺按摩
 
1.将双手放置于乳房外侧、虎口上压。
 
2.双手由内往外,用手掌虎口处托起乳房,双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。
 
3.反复操作15~25回。
 
防垂止扩按摩
 
1.右手以虎口将右边乳房往上托。
 
2.左手置于右边乳房上方,虎口张开,其余四指并拢,由外向内施力按摩按摩力道要恰到好处。
 
3.从第二,第叁肋骨骨缝间;第叁,第四肋骨骨缝;第四,第五肋骨骨缝,一共分叁段式丰胸按摩
 
4.右乳房按摩15次后,再换边按摩,反覆按摩15至20回,一回约4秒。

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