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简单按摩丰胸手法 让你拥有丰满胸部

    时间:2016-05-20 12:56:01   来源:   作者:   点击: 33  

 简单按摩丰胸手法,让你拥有丰满胸部。很多MM选择饮食丰胸的方法,这确实是很有效果的,但是麻烦,何不选择丰胸按摩的方法呢,既简单又有效,每天坚持按一按,就能轻松拥有傲人双“峰”。下面小编就给大家分享下简单按摩丰胸手法,让你拥有丰满胸部。

按摩丰胸步骤:

1、左臂抬平手心向外,大拇指向下。

2、右手臂抬平,两小臂贴紧,右手大拇指朝上。

3、双手同时抓紧两小臂。

4、把3的动作延续,把小臂举高,高度正好是不会挡住你前方视线的,经常是一边做这个动作一边看韩剧,就是两手手掌均贴紧胸部。

这个运动同样适合大胸MM,使胸部不会松松的,同时还可以瘦手臂和背部。记得是100个为一组,每天3组,每组之间间隔1分钟休息,没事的时候就可以做,效果让你出乎意料的好!

几个丰胸小秘诀

1、青木瓜丰胸

做法:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。

效果:木瓜可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

2、药膳丰胸

做法:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。

效果:现代营养学分析认为,花生含有丰富的维生素E、蛋白质及油脂,能促使卵巢发育和完善;红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。

3、俯卧撑丰胸

做法:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重复10次。

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