页头

不出门便拥有丰胸俏臀

    时间:2016-07-14 12:16:00   来源:   作者:   点击: 87  

 我们平时介绍的丰胸的居多,美臀的呢相对少一点,下面时尚网小编就为大家补上这一课,看看如何才能丰胸美臀吧!

如何丰胸美臀,估计很多人都比较羡慕那些怎么吃都不胖的女性吧?但是很多时候她们也是非常羡慕你们这些可以吸收营养物质的人呢。在欧美国家,瘦并不是美女的代言词,太瘦的人会让人觉得非常的不健康。因此很多时候,人们都推崇一种健康美女,比如说丰胸肥臀的美女在西方国家是非常受欢迎的,这个也是为什么那些性感女星如此受欢迎的原因。那么要想让自己活得丰胸肥臀的身材应该怎样做呢?
那么我们这边说的丰胸肥臀的方法一般来说都是针对那些天生身材比较纤细的美眉来说的,因为骨架子比较小,吸收营养物质也没有其他人强,导致了这类型的女生都存储不了脂肪,所以整个人看起来就像一根竹竿子一样,看上去非常的难看。那么这类型的女性要想丰胸肥臀的话首先就是要让自己的饮食丰富起来。
丰胸肥臀,主要的就是在自己的胸部跟臀部都可以存储一些脂肪,但是又不至于到肥胖的程度。那么对于那些存储不了脂肪的女性来说,首先就是要让自己吸收多一些蛋白质,可以适当性的吃多一些高蛋白的食物,比如说肉食等等。当自己摄取到足够的营养的时候,我们就可以开始进行下一步的丰胸肥臀计划了。
因为我们口中所说的丰胸肥臀都是基于肌肉的紧实程度来说的,所以我们还是要在摄取到足够的脂肪的时候就要进行锻炼,让那些肥肉都转变为结实的肌肉,看上去才会让人家觉得是美观的。
丰胸
一、丰胸按摩手法:集中式
双手放在乳房外侧,双手虎口向上压。双手从内到外,用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。
二、丰胸按摩手法:抚摸式
用左手轻轻抚摸右侧乳房,右手抚摸左侧乳房,每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式,纵向、横向等均可,也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟,抚摸的时候力度不需要太大。
三、丰胸按摩手法:拿捏式
丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指张开,分别放在乳房底侧,从底部开始,向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。
双手十指张开,罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力,反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈,同样练习30次。
四、丰胸按摩手法:擦油式
丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上,右手手掌托着右侧乳房,手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上,手指并拢。右手沿着乳房,掌心向上托,左手顺着手势轻轻放下,重复练习10次以上。然后换左手练习。
【美臀】
1. 紫外线是结缔组织的头号敌人,过度的日光浴会使臀部的肌肤变皱。
2. 尼古丁会产生大量的自由基,也会造成维他命C的流失,而维他命C是在结缔组织中建构胶原蛋白的重要元素。
3. 盐在体内会留住水份,吃太咸的人会使结缔组织变得松垮。
4. 经常采用魔鬼瘦身法会造成溜溜球效应,指的是经常减重的人一旦停止节食后,即使吃得不多,体重仍会快速上升。体重的快速升降会使臀部组织纤维弹性疲乏。
5. 喜欢坐软沙发的人,臀部也会变得松软;相反的,硬质座椅会带给臀部反作用力。
以上便是时尚网小编为大家推荐的丰胸美臀的方法,当然它是两种运动,一个是丰胸,一个是美臀,感兴趣的亲们一定不要错过哦!它能让你在家便拥有一个丰胸俏臀,美美哒!

相关资讯


  • 减肥
  • 丰胸
  • 纤腰
  • 翘臀

美图

关于我们 | 服务条款 | 广告服务 | 网站地图 | 免责声明 | 手机网站 长按或者扫描二维码关注时尚健康
扫描二维码下载上海时尚健康客户端
Powered by 上海女人网 7.2  © 2012-2016沪ICP备16007363号 全面掌握上海时尚健康资讯 全面掌握上海时尚健康资讯
本文来源网络侵权请联系 QQ:785967   我们一直在努力 我们会做的更好