页头

最受欢迎的几道减肥食谱

    时间:2016-09-14 12:50:49   来源:   作者:   点击: 406  

    炎炎夏日是不是还没想要用什么方法来减肥?一起来试试小编给大家介绍的这4道消肿食谱吧。

夏季吃什么能<a href=http://www.shlady.net/flash/yundongjianfei/2016-04-06/619.html target=_blank class=infotextkey>减肥</a> 夏季<a href=http://www.shlady.net/flash/yundongjianfei/2016-04-06/619.html target=_blank class=infotextkey>减肥</a>食谱有哪些 <a href=http://www.shlady.net/flash/yundongjianfei/2016-04-06/619.html target=_blank class=infotextkey>减肥</a>要吃什么食物好

  1、枸杞玉米

  原材料:水发枸杞子100g、甜玉米粒300g。

  调味料:味精,盐,水淀粉,色拉油各适量。

  做法:1、将玉米和枸杞子分别掉下水。2、把锅烧热放入少许的油,然后分别放入玉米和枸杞子翻炒,然后用盐和味精调味,翻炒熟时用水淀粉勾芡即可。

  功效:可以利尿消肿,适合水肿患者。

  2、翡翠仙人掌

  原材料:食用仙人掌300g,鸡腿菇150g,泡椒25g。

  调味料:黄酒、泡椒汁、味精、盐和沙拉油各适量。

  做法:1、将仙人掌去掉皮切成块状,将鸡腿菇洗干净撕成一小块一小块的,分别将这两种东西掉水。2、在炒锅中倒入少许的油,然后放入仙人掌、鸡腿菇、泡椒汁、泡椒、黄酒、味精和盐一起翻炒,炒至断生入味即可。

  功效:减肥助消化。

  3、尖椒彩玉

  原材料:菜色玉米粒400g,红尖椒100g。

  调味料:味精、盐、水淀粉、葱油、色拉油各适量。

  做法:1、将尖椒切成段备用,玉米粒掉水处理。2、在炒锅中倒入少许的油,放入尖椒段爆香,然后加入玉米粒翻炒,翻炒后加入盐味精炒匀,最后用水淀粉勾芡,然后盛盘淋上葱油即可。

  功效:利尿消肿。

  4、素扣肉

  原材料:冬瓜1块,梅干菜粒150g。

  调味料:麦芽糖、白糖、酱油、葱姜汁、黄酒、八角、桂皮、水淀粉、盐、素上汤、香油、沙拉油各适量。

  做法:1、取一小碗,倒入麦芽糖和酱油调成汁备用。

  2、将梅干菜洗干净后用清水浸泡然后取出沥干,取出炒锅倒入沙拉油放入梅干菜煽炒,翻炒后依次加入白糖、酱油、葱姜汁、黄酒、八角、桂皮、盐、素上汤中火烧开至入味。

  3、将冬瓜削皮然后切扣肉状,晾干后抹上酱汁,然后吹干放入油锅炸成金黄色捞出放在碗上,填上梅干菜以及汤汁,放到蒸笼中蒸半小时,然后取出倒扣在盘中。

  4、滗出汤汁调味、勾芡,然后在冬瓜上淋上香油即可。

  功效:利水消肿。

相关资讯


  • 减肥
  • 丰胸
  • 纤腰
  • 翘臀

美图

关于我们 | 服务条款 | 广告服务 | 网站地图 | 免责声明 | 手机网站 长按或者扫描二维码关注时尚健康
扫描二维码下载上海时尚健康客户端
Powered by 上海女人网 7.2  © 2012-2016沪ICP备16007363号 全面掌握上海时尚健康资讯 全面掌握上海时尚健康资讯
本文来源网络侵权请联系 QQ:785967   我们一直在努力 我们会做的更好