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健康排毒瘦更快 这些水果不可少

    时间:2016-04-06 12:33:44   来源:   作者:   点击: 89  

  减肥的方式小编是试了很多,运动减肥?恕小编没有那个坚持的耐力;节食减肥?对于吃货的自己来说是如何的残忍。那么要怎样才能健康减肥,让自己体内的毒素顺利排出呢?有吃的当然是最好,那么吃什么?
 
  答案就是新鲜的水果汁。某些新鲜的水果汁在进入人体内的消化系统后,会使血液呈碱性,并能溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。
  不过,要什么水果才有这种奇效呢,下面就随小编一起去看看吧。

  1.石榴:排毒修护
 
  石榴内含有丰沛的精华元素,其内所含能量远超其他水果。这种元素就如同鸡尾酒中的强效抗氧化成分。这种抗氧化成分具有十分强大的排毒和修复组织的功能,可以促进细胞的新陈代谢,为人体补充能源。不仅如此,石榴的果肉还包含了多重维他命以及矿物质,它们不仅在外表上,可以为皮肤过滤毒素,还可为内部的器官减负,辅助治疗糖尿病。
  怎么吃:石榴的话,可直接吃也可榨成果汁,主要看个人喜好。另外,石榴籽也是可以吃的,大家不必放过它哦,他可是具有良好的保健效果呢!

  2.杨桃:清燥润肠
 
  杨桃之中蕴含着大量的酸性物质,有草酸,柠檬酸和苹果酸等。这些酸性物质可促进消化。其中所含有的纤维素以及酸素还能够解内脏积热,并且能够清燥润肠。总的来说,杨桃是一种营养全面的水果,对减肥有奇效!
  怎么吃:一般呢,生吃杨桃的效果最好,而吃杨桃的时间在饭后为好,可以解腻,清爽口气。

  3.苹果:减肥排毒
 
  苹果蕴含了大量的膳食纤维,而且,苹果里的半乳糖醛酸排毒养颜,而果胶则可以不在肠内腐化,清洁肠道,保持人体健康。
  怎么吃:苹果每日吃一至二个即可。选择苹果时,可别忘了多试不同颜色或是不同种类的苹果,效果更好呦。

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