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  你都知道女性养生误区  

你都知道女性养生误区


现代女性都开始注重养生问题,女多女性都会尝试各种各样的方法,但是你知道女性养生有哪些误区吗?下面我们就来看一看吧!  误区一:饭后马上刷牙  这样的习惯
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  女性贪睡易变胖 你还敢赖床吗?  

女性贪睡易变胖 你还敢赖床吗?


  惊!女性贪睡会更容易变胖?对于女孩子来说,最害怕的就是变胖,身材变形,所以生活中会想办法去保持身材。可是肥胖总是会在不知不觉中找上门,为什么会
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  女生怎么减肥最好5招轻松勾勒完美曲线  

女生怎么减肥最好5招轻松勾勒完美曲线


女生怎么减肥最好?5招轻松勾勒完美曲线。女人天生就爱美,精致的脸庞窈窕的曲线都是女人一生追寻的目标,那么怎样的减肥方法比较好呢?下面我们一起来看看女生怎
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  想要完美减肥 要从正确饮食开始  

想要完美减肥 要从正确饮食开始


想要完美减肥,要从正确饮食开始。减肥都是需要很好的毅力的,要坚持不断地执行才会得到好的效果,所以千万不要想着偷懒哦,给自己制定一个详细的减肥计划食谱吧
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  细数秋季减肥的6大好处  

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秋季减肥有哪些好处?细数秋季减肥的6大好处。我们都知道,夏天天热是个减肥的好时候,那秋天呢,转凉后还适合减肥吗?其实,我们可能不了解,秋天也是个减肥的好
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  原地跑步可以瘦哪里 掌握要领不反弹  

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原地跑步可以瘦哪里?掌握要领不反弹。原地跑步是指在原地做类似跑步的动作,很多人想减肥,又不想去室外运动的人都喜欢这个简单又方便的运动方式。究竟原地跑步
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  骑动感单车瘦哪里 四大瘦身部位消脂减肉  

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骑动感单车瘦哪里?四大瘦身部位消脂减肉。动感单车是健身房中很受欢迎的健身器材,我们都知道骑动感单车能够帮助消耗脂肪,达到减肥瘦身的效果,但是,骑动感单
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  适量正确吃冬枣能减肥  

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吃冬枣会胖吗?适量正确吃冬枣能减肥。冬枣皮薄、肉脆、甘甜、清香,营养价值很丰的,是秋冬季节比较受欢迎的水果。有些人会问冬枣很甜,含大量的糖分,吃了是不
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  国庆前期怎么瘦 小运动狠甩厚脂肪  

国庆前期怎么瘦 小运动狠甩厚脂肪


国庆前期怎么瘦?小运动狠甩厚脂肪。眼看国庆小长假就要到了,看看你自己,小粗腿,水桶腰,扁平臀,拜拜肉,全身都是赘肉,还有一大堆约会等着你,这么胖乎乎的
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  职业女性瘦身为何总不见瘦呢  

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  (1) 脂肪是肥胖的孪生兄弟,只有与脂肪“绝缘”,才能获得苗条的体型  其实,脂肪在减肥过程中,不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为
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  上班族瘦身的4分钟早餐秘笈  

上班族瘦身的4分钟早餐秘笈


酸酸甜甜 水果饼干这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单,而且最大的优势是,大部分材料都是现成的,也不用动火。只要你有时间逛超市,就能把这些提前早餐备齐,所以说,4分
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  适合全天的OL超实用减肥大法  

适合全天的OL超实用减肥大法


  1、刷洗脸时做提髋运动:站立膝盖稍弯曲做前提胯,收腹挺胯向前,向收紧臀部并向上提。  2、腹式呼吸:吸气时腹部向外,呼气向内收紧增加肠,(全体起立)站立双手交叉
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  8比2减肥法 按摩减肥最不可少的暴瘦减脂秘诀  

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谈到减肥,大家首先想到的科学减肥方法一定是“少吃多动”。其实,按摩也是一种健康又高效的减脂手段。简单的按摩减肥手法,不仅能帮助你有效燃烧身体多余脂肪,
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  女生怎么减肥最好 5招轻松勾勒完美曲线  

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  十种快速有效的减肥好方法  

十种快速有效的减肥好方法


营养学家认为,减肥好方法无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。
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  腿部减肥方法 椅子瘦腿运动步骤图解  

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很多MM长时间做在椅子上不运动,而且大量喝水,极易导致小腿浮肿及堆积脂肪,形成肥胖的双腿,而此时这个腿部按摩减肥方法就很实用了。你只需要在每晚睡前半个小时配合有紧
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  针对下半身的减肥方法 腿部运动+饮食注意  

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针对下半身的减肥方法 腿部运动+饮食注意!梨形身材  我身高160CM,体重一直都在100斤上下,以前一直都觉得没什么,一来根本没人在我面前说我胖,二来我实在是特别喜欢
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  夏季减肥新知:睡觉真的能减肥  

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睡眠减肥方法的原理科学实验证明:在深度睡眠中,人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙,这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间,同时又囤积了大量能够转
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  7个减肥妙招 要瘦就要坚持  

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  研究表明:肥胖者的死亡率比正常体重者有明显的增高,随着体重的增加,死亡率也有所增加。减肥是为了生命安全着想。下面的7个减肥妙招,要瘦就必须坚持哦!  1、在水
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  躺着也能瘦!2周平坦小腹的瘦腹操  

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 骨盆的不正也是导致腰腹脂肪囤积的一大原因,骨盆太前倾或者后倾都会让小腹凸出。今天这组骨盆操动作简单,对于矫正骨盆效果确是极好,坚持做起来,2周就可以看到明显瘦
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  绝食减肥不会瘦 有技巧的吃才能瘦  

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  不吃饭真的能瘦?这是一定的,你不摄取营养怎么能胖?但是,在你瘦下去的同时,你的身体也垮了。我们提倡的是健康减肥,如果非要用应试作文的格式来总结,那便是“
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  如何既减肥又丰胸 四个小动作让你凹凸有致  

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如何既减肥又丰胸?四个小动作让你凹凸有致。很多女性都有这样的苦恼,减肥的同时发现胸部缩水了。好身材讲究的是前凸后翘,胸前凹陷下去了,怎样都不好看。那么如何既减肥
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  多种方法教你拥有魔鬼身材  

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怎样才能更瘦?多种方法教你拥有魔鬼身材。想美美的穿上吊带热裤,秀出迷人和性感的身姿,想要摆脱恼人的大象腿,那就该快行动起来。那么怎样才能更瘦呢?下面就跟小编一起
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  可以促消化的四种健身操  

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可以促消化的四种健身操
  1、按摩丹田小腹神阙穴
  方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。
  然后大拇

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