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夏天6款最给力的减肥茶饮轻松喝出妙曼曲线

    时间:2016-06-05 15:37:11   来源:   作者:   点击: 34  

   夏季到了,还在为身材臃肿而烦恼吗?想做运动减肥又坚持不下来?怎么办?下面小编为你介绍几款减肥饮品,轻松喝出妙曼曲线。

 
  酸溜根茶
  酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
  做法: 以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
  功效: 利尿降脂,适于肥胖者和高血压者.
  蜂蜜减肥
  吃蜂蜜之所以能减肥,因为它含的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命 B群,C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。
  蜂蜜减肥茶 :需准备的材料很简单,包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜 (约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。
  蒲公英茶
  适用于: 水肿型,即下半身肥胖,小腿肥胖者
  忌者: 身体虚弱者
  配料: 鲜蒲公英60克,水煎取50-100毫升,加白糖或蜂蜜适量。
  功效: 蒲公英茶和咖啡很相似,但是蒲公英能够整理肠道环境,对便秘有很强的功效。同时蒲公英还能提高矿物质的吸收,能够避免血糖上升的问题。蒲公英茶十分适合孕妇饮用。
  燃脂黑咖啡
  适用于: 压力型肥胖、产后肥胖、青少年、中老年顽固性肥胖等。
  忌者: 孕妇
  配料: 左旋肉碱+燃脂黑咖啡
  功效: 左旋肉碱是脂肪代谢燃烧中必需的辅酶,在黑咖啡中的乙二醇酸作用下,比普通的燃脂黑咖啡减肥效果迅速提高10倍。饮用的时候体内微微发热,面色红润有光泽。感觉体内脂肪在燃烧。排便顺畅了,并排除油乎乎的大便。无饥饿感,平均减重6斤。
  茅岩莓
  茅岩莓活跃性很强,里面富含生物黄酮和多种微量元素,可以调节身体的营养平衡,从而提高每天运动量的减肥效果,其次,生物黄酮可以清理体内垃圾,让营养在血液中更通常的供给身体,有效阻止脂肪囤积,消耗掉本需要消耗的热能为身体所用,从而改善精神不振的情况。
  做法: 用滚烫的开水400毫升冲泡4克,有条件的情况下,可以用微火煮一下,效果更佳。
 乌龙茶
  可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等
  矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足。有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用
  原料: 乌龙茶做法:简单地用开水冲。功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

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