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五款自制简单有效的减肥茶轻松瘦出小蛮腰

    时间:2016-04-05 14:44:09   来源:   作者:   点击: 57  

  说起减肥茶,可能很多人会想到市售的一些减肥茶品种,不过,那些茶虽然可以帮助脂肪燃烧,却可能会造成你的食欲大增,吃多了有可能不瘦反胖呢。所以还不如自己在家做些简单有效的瘦身茶,每天喝一点就能够轻松甩掉脂肪哦!
 
 

  自制减肥茶1:瘦身花草茶
材料: 乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g
做法: 将上述材料加350cc水煮沸约20分钟,即可饮用。
功效: 补气、促进血液循环、预防动脉硬化。

  自制减肥茶2:桑葚茶
材料: 干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
做法: 将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。
功效: 补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

 自制减肥茶3:洛神花茶
材料: 洛神花5g、甘草3g、冰糖适量。(也可加一点酸梅)
做法: 将洛神花和甘草以冷水迅速冲过,再加入500cc的水,直到煮沸为止。
功效: 可以消除油腻、补气滋润。

  自制减肥茶4:菊花普洱茶
材料: 菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)
做法: 先将茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可。
功效: 消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

  自制减肥茶5:决明子茶
材料: 决明子适量
做法: 取适量加水冲泡3-5分钟即可。
功效: 整肠,利尿,明目以及降血压等作用,肥胖便秘者,可常饮用不加糖之决明子茶。

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